Лучший способ лечения и предотвращения боли в спине

Более 80 процентов американцев в какой-то момент своей жизни испытывают боли в спине. На самом деле это одна из самых частых причин как пропуска работы, так и посещения врача. В большинстве случаев боль возникает в пояснице, и именно на этой форме мы сосредоточимся в этой статье.

В Одессе есть врач Забранский Владислав Владимирович отзывы о котором пациенты в сети оставляют только положительные. Вы можете обратиться к нему.

Одна из основных проблем, связанных с болью в спине, заключается в том, что обычно очень трудно изолировать ее причину, и она может быть вызвана многими причинами. Некоторые из этих вещей могут быть серьезными; в большинстве случаев, однако, это происходит из-за чрезмерного растяжения мышц спины и излечивается за несколько недель. (В этой статье мы рассмотрим в основном физические способы лечения и не будем рассматривать лекарства.)

Анатомия позвоночника

Начнем с хребта. Он состоит из двадцати пяти позвонков, но самые низкие пять (называемые поясничными) обычно вызывают наибольшие проблемы. Между позвонками расположены фиброзные диски, которые действуют как подушки, предотвращая трение позвонков друг о друга. Эти диски содержат студенистый материал, который поглощает любую силу, приложенную к позвонкам.

Однако со временем диски теряют большую часть своей гибкости и становятся менее эффективными в поглощении сил, воздействующих на позвоночник. Кроме того, фиброзная оболочка диска может ослабнуть, и это может привести к тому, что часть диска будет вытолкнута за пределы позвоночника. В некотором смысле это похоже на ослабленную часть внутренней трубы, которая разорвалась и выпирает наружу. Это называется разрывным диском. Сильная боль может возникнуть, если разрыв давит на один из нервов, проходящих через позвоночник, и при подозрении на это следует обратиться к врачу.

Кроме того, между позвонками есть небольшое отверстие, через которое проходят нервы позвоночника.

Основные причины боли в пояснице

Хотя разрыв диска является одним из способов возникновения боли в пояснице, более распространенной причиной является чрезмерная нагрузка на мышцы и сухожилия, связанные с позвоночником. В этом случае в мышечных волокнах могут образоваться разрывы, и в результате они могут попасть в окружающие мышцы. Это раздражает мышечные волокна и заставляет их спазмировать, чтобы защитить себя. Именно этот спазм вызывает боль. Боль может возникнуть сразу после травмы или на следующее утро. Важно как можно быстрее снять этот спазм. Основная причина в том, что чем дольше он остается, тем труднее от него избавиться и тем слабее становятся окружающие мышцы. Кроме того, это может стать хроническим, если не лечить немедленно. Лучший способ избавиться от него — растянуть мышцы. Но убедитесь, что вы делаете это медленно и осторожно.

Лед обычно используют на ранней стадии, чтобы максимально уменьшить отек. Позже, когда отек прекратится, тепло будет более эффективным.

Если серьезная боль в спине не проходит, рекомендуется обратиться к квалифицированному практикующему врачу. Как я упоминал ранее, есть много других причин боли в спине, и вы должны быть уверены, что она не вызвана чем-то серьезным.