Изжога при беременности

На заключительном этапе беременности многие будущие мамы страдают от такого неприятного ощущения, как изжога. Горло буквально раздирает от чувства жжения; страдает и пищевод.

К счастью, с данной неприятностью можно справиться, взяв на вооружение приведенные ниже советы:

1) Принимайте пищу почаще, но маленькими порциями. Не наедайтесь до отказа.
2) Воздержитесь от приема высококалорийной, острой и соленой пищи, копченостей, а также продуктов, употребление которых вызывает процесс брожения в организме (фасоль, жареная пища и капуста).
3) Ежедневно выпивайте не менее двух литров воды простой или минеральной.
4) После очередной трапезы не следует ложиться сразу потерпите некоторое время.
5) Избегайте резких движений вашего тела особенно это касается наклонов вперед и в стороны.
6) Не берите за привычку спать или лежать на животе. Спать старайтесь на боку.

Помните, что если по истечении некоторого времени изжога не пропадает, то это является веским основанием для обращения к ведущему вас в период беременности врачу.