Здоровый сон — залог здоровой жизни

Задумываясь о вопросах ночного сна, большинство людей ищут информацию о том, как победить бессонницу или же, сколько должен длиться здоровый сон. Но не каждый знает о том, сколько времени требуется именно ему проводить в объятиях Морфея, и какие интересные факты известны про сон ученым. Некоторые из них приведены в этой статье.

• А ведь не всем, как, оказывается, требуется спать 8 часов! Подросткам до 18 лет и детишкам надо спать 10 часов, тогда как людям после 55 – хватает и 6 часов.
• Женщины в отличие от мужчин видят в своих снах равное соотношение представителей обоих полов, тогда как мужчинам снятся в основном мужчины, а не женщины, как принято считать в обществе. Если вы хотите растолковать приснившийся сон, загляните в сонник толкователь.
• Разные пейзажи и лица, виденные когда-то нами и возможно забытые за давностью времен, могут сниться постоянно и навязчиво.
• Около 12% людей обоих полов, смотрят сны только в черно-белом формате, а остальные в это время наслаждаются цветными картинами.
• Чтобы быстрее уснуть, требуется лечь на живот, так как эта поза считается самой удобной и благоприятной для сна. И если вы не любитель спать в этой позе, все же не исключайте ее – а вдруг именно она поможет вам в бессоннице?
• Монахи Тибета уверены в том, что спать надо на левом боку, потому как это продлевает человеческую жизнь.
• Есть супружеские пары, которые предпочитают спать отдельно не только в разных кроватях, но и в разных комнатах. И приходится на эти пары, каждая четвертая из всех.
• Без сна и отдыха человек едва выдержит 10 дней, тогда, как без еды он вполне «протянет» еще 2 недели.
• Многие сны, которые состоят из длительных и сложных мотивов, человечество часто видит перед самой побудкой.